-
Вазнҳои озоди умумӣ
Умуман, омӯзиши вазнҳои ройгон барои машқҳои ботаҷриба мувофиқтар аст.Дар муқоиса бо дигарон, вазнҳои озод майл ба иштироки умумии бадан, талаботи баландтари қувваи асосӣ ва нақшаҳои омӯзиши фасеҳтар ва фасеҳтар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд.Ин маҷмӯа дар маҷмӯъ 16 вазнҳои ройгонро барои интихоб пешниҳод мекунад.
