-
Беҳтарин роҳи омӯзиши ҳама 6 гурӯҳи асосии мушакҳо
6 Гурӯҳи асосии мушакҳо Гурӯҳи асосии мушакҳои №1: Гурӯҳи мушакҳои асосии сандуқ №2: Гурӯҳи асосии мушакҳои пушт №3: Дастҳо Гурӯҳи мушакҳои асосии №4: Гурӯҳи мушакҳои асосии китфҳо №5: Гурӯҳи асосии мушакҳои пойҳо №6: Гӯсолаҳо A " гурӯҳи мушакҳо" имтиҳон аст ...Бештар -
Тафовут дар байни машқҳои аэробӣ ва анаэробӣ
Машқи аэробикӣ чист?Намудҳои машқҳои аэробикӣ Машқи анаэробӣ чист?Намудҳои машқҳои анаэробӣ Фоидаҳои саломатӣ аз машқҳои аэробӣ Манфиатҳои саломатӣ аз машқҳои анаэробӣ Ҳам машқҳои аэробӣ ва ҳам анаэробӣ бояд...Бештар -
4 Манфиатҳои машқҳои мунтазам
Хулоса дар бораи машқ Машқ ва фаъолияти ҷисмонӣ роҳи беҳтарини эҳсоси беҳтар, таҳкими саломатӣ ва фароғат мебошанд.Барои аксари калонсолони солим ду намуди дастурамалҳои машқ вуҷуд доранд: • Тренинги кардиологӣ Ҳадди ақал 150 дақиқа машқҳои мӯътадил ё 75 мил...Бештар -
Кадом намудҳои таҷҳизоти фитнес дастрасанд?
Новобаста аз он ки шумо дар кадом толори варзишӣ таваққуф мекунед, шумо миқдори зиёди таҷҳизоти фитнессро хоҳед ёфт, ки барои тақлид кардани велосипедронӣ, пиёдагардӣ ва давидан, каикронӣ, қаиқронӣ, лижаронӣ ва зинапоя баромадан пешбинӣ шудаанд.Новобаста аз он ки мотордор ё ҳоло дигар нест, барои истифодаи тиҷоратии маркази фитнес ё хонаи сабуктар ...Бештар -
Чӣ тавр бо фитнесси дуруст оғоз кардан мумкин аст?
Чӣ тавр ба фитнесси дуруст оғоз кардан мумкин аст?Идеалӣ, агар ба шумо лозим аст, ки фитнес ва саломатии стандартии худро беҳтар созед, шумо бояд тақрибан 5 рӯз дар як ҳафта машқ кунед, Кинг Ҳанкок, ACSM-CPT, тренери муваффақияти 2 дар NEOU, як хидмати ҷараёнҳои саломатӣ, мегӯяд H...Бештар -
Беҳтарин дастури Power Rack бо 12 Маслиҳати асосӣ (Таҷдидшуда барои соли 2022)
Оё шумо барои толори варзишии тиҷорӣ ё утоқи омӯзишии шахсии худ беҳтарин рахи барқро меҷӯед?Агар ин тавр бошад, ин дастури возеҳи харид ба шумо кӯмак мекунад, ки тафсилоти муҳимтаринро интихоб кунед, то беҳтарин қафаси барқро барои эҳтиёҷоти худ интихоб кунед.Соҳиби як рахи барқ, бешубҳа, чизи аз ҳама воридотӣ аст...Бештар -
Treadmill тиҷоратии DHZ Fitness Treadmill профессионал толори варзишӣ барои омӯзиши кардио мебошад
Оё шумо боре ба пойгоҳ ҳамчун "тредмил" ё "бозгашти хамстер" ишора кардаед ва изҳор кардаед, ки шумо ба ҷои дилгир шудан дар дохили хона дар гармии шадид, боридани борон ва ғайра давидан мехоҳед?Ман ҳам ҳамин тавр будам.Бо вуҷуди ин, треадмилҳо дар тӯли чанд соли охир роҳи дарозеро тай кардаанд, бо тамғаҳои монанди ...Бештар -
Hack Squat ё Barbell Squat, ки "Подшоҳи Қувваи Пойҳо" аст?
Hack squat - штанга дар дастҳо танҳо паси пойҳо нигоҳ дошта мешавад;ин машқ бори аввал дар Олмон бо номи Hacke (пошна) маълум буд.Ба гуфтаи коршиноси аврупоии варзиши қувват ва олмонист Эммануэл Леҷерд ин ном аз шакли аслии машқ гирифта шудааст, ки дар он…Бештар -
Фарқи байни мошини Смит ва Вазнҳои ройгон дар squats чист?
Аввал хулоса.Smith Machines ва Free Weights бартариҳои худро доранд ва машқкунандагон бояд мувофиқи маҳорат ва ҳадафҳои омӯзишии худ интихоб кунанд.Ин мақола машқҳои Squat-ро ҳамчун намуна истифода мебарад, биёед ду фарқияти асосиро бубинем...Бештар -
Чӣ тавр таппончаҳои массажӣ кор мекунанд ва оё он ба истифода меарзад?
Як таппончаи массажӣ метавонад ба шумо пас аз машқ аз стресс рафъ кунад.Ҳангоме ки сари он ба пешу пас меларзад, таппончаи масҳ метавонад зуд омилҳои стрессро ба мушакҳои бадан тарконад.Он метавонад ба нуқтаҳои мушаххаси мушкилот нигаронида шавад.таппончаи фрикционии қафо пеш аз шадид истифода бурда мешавад ...Бештар -
DHZ FITNESS дар такмили пайвастаи асри саноат чӣ кор кардааст?
Ҷамъ кунед ва афзоиш диҳед Аввалин инқилоби саноатӣ (Саноат 1.0) дар Британияи Кабир ба амал омад.Индустриал 1.0 ба воситаи буг барои пешрафти механизация;инқилоби дуюми саноатӣ (Саноат 2.0) бо қувваи барқ барои пешбурди истеҳсолоти оммавӣ ба амал омад;Инқилоби сеюми саноатӣ (дар...Бештар -
Пас аз ба таври комил анҷом ёфтани намоишгоҳи FIBO бо дастаи DHZ FITNESS аз истироҳати нодир лаззат баред
Пас аз намоиши чоррӯзаи FIBO дар Олмон, тамоми кормандони DHZ мисли маъмулӣ сафари 6-рӯза ба Олмон ва Ҳолландро оғоз карданд.Ҳамчун як корхонаи байналмилалӣ, кормандони DHZ низ бояд диди байналмилалӣ дошта бошанд.Ҳар сол, ширкат барои кормандон т...Бештар
